To prevent cardio vascular disease, people should eat more subsidized fruits and vegetables, as a new study shows.

So, to stop disease before it starts, some researches are pushing doctors to prescribe healthy foods and insurance companies to cover, which helps patients actively convert to a health.

These types of programs work would prevent hundreds of thousands of diabetes cases and generally prevent millions of cases.

Food is a key element of healthcare, and even if we spend a lot on it, the results still not good because we are not investing in prevention.

It doesn’t mean that only healthy food can be used to treat individual conditions or diseases but it can help to manage disease before it starts.

The new model provide analytics referring to the outcome of two policy scenarios: in the first one covers 30% of costs when it comes to fruits and veggies under Medicare and Medicaid.

The second one does the same but in addition to that covers with the same proportions whole grains and seafoods.

The model as a whole included things such as socioeconomics, demographics and health risk factors of people enrolled in Medicare and Medicaid, and that data on the decreasing of prices changes healthy food purchasing behaviors and subsidy costs.

Study shows that subsidizing fruits and vegetables would prevent heart attacks and deaths, so a healthy food would prevent cardio vascular events, and save a lot of health care costs.

It costs money and it is also cost effective such as paying for medicines to prevent high blood pressure. So when you give people healthy food, it saves money.

The ground efforts to implement similar interventions are the key to understanding the impact of food subsidies and prescriptions. We hope that in the near future, a doctor could write a prescription for food because these food as medicine approaches are gaining traction as Mozaffarian says.

The discussions regarding health focused food subsidies show that the real obstacles to healthy food are majorly financial. “Food security is a money issue”, Nguyen says. “If you have the money, you can get healthy food.” While low access to food isn’t an issue to neglect , research shows that adding grocery stores doesn’t actually help with augmenting healthy food consumption for people and hence their health. “It’s not to say access isn’t an issue, but often times in low income communities, it’s not the main thing,”

Food prescription and subsidy program that decrease costs of healthy foods can actually help? And are programmed to stop healthcare issues from unfolding.

In better terms if what worries us is high blood sugar, making sure healthy food is accessible to people can be used as a solution to tackle health problems before doctor visits and high-tech medicine are called upon. If we’re focused on making sure people are checking their blood sugar levels on the regular.

Une bonne nutrition est l’une des clés d’une vie saine. Vous pouvez améliorer votre santé en gardant une alimentation équilibrée. Vous devriez manger des aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux. Cela comprend les fruits, les légumes, les grains entiers, les produits laitiers et une source de protéines.

Posez-vous les questions suivantes. Si vous répondez oui à l’un d’eux, parlez à votre médecin de votre état de santé. Vous devrez peut-être améliorer vos habitudes alimentaires pour une meilleure nutrition.
Avez-vous un problème de santé ou un facteur de risque, comme une pression artérielle élevée ou un taux de cholestérol élevé ?
Le diabète, le cancer, les maladies cardiaques ou l’ostéoporose fonctionnent-ils dans votre famille ?
Êtes-vous en surpoids ?
Avez-vous des questions sur les aliments que vous devez manger ou des vitamines ?
Pensez-vous qu’il serait avantageux de consulter un diététiste ou une personne spécialisée en nutrition ?

Il peut être difficile de modifier vos habitudes alimentaires.
Voici des suggestions pour améliorer votre santé :

• Trouvez les points forts et les points faibles de votre alimentation actuelle. Mangez-vous 4-5 tasses de fruits et légumes chaque jour? Avez-vous suffisamment de calcium? Mangez-vous des aliments à grains entiers riches en fibres? Si oui, vous êtes sur la bonne voie! Continuez. Sinon, ajoutez plus de ces aliments à votre alimentation quotidienne
• Gardez une trace de votre apport alimentaire en notant ce que vous mangez et buvez chaque jour. Ce dossier vous aidera à évaluer votre alimentation. Vous verrez si vous devez manger plus ou moins de certains groupes alimentaires.
• Pensez à demander de l’aide à une diététiste. Ils peuvent vous aider à suivre un régime spécial, surtout si vous avez un problème de santé.
• Presque tout le monde peut bénéficier d’une réduction des graisses malsaines. Si vous mangez actuellement beaucoup de grasses, engagez-vous à réduire et à changer vos habitudes. Les graisses malsaines comprennent des éléments tels que: la viande de poulet brune; peau de volaille; coupes grasses de porc, de bœuf et d’agneau; et les produits laitiers riches en matières grasses (lait entier, beurre, fromages)

Des moyens pour réduire les graisses malsaines

• Essayez de manger du poisson au moins une fois par semaine.
• Mangez beaucoup de fruits et légumes avec vos repas.
• Lisez les étiquettes nutritionnelles sur les aliments avant de les acheter. Si vous avez      besoin d’aide pour les étiquettes, demandez à votre médecin ou à votre diététiste.
• Lorsque vous mangez au restaurant, soyez conscient des graisses cachées.
• Rester hydraté est important pour une bonne santé. Buvez des boissons sans calories ou faibles en calories, comme de l’eau ou du thé. Les boissons sucrées ajoutent beaucoup de sucre et de calories à votre alimentation. Cela comprend les jus de fruits, les boissons gazeuses, les boissons pour sportifs et énergétiques, le lait sucré ou aromatisé et le thé glacé sucré.

Connu dans le milieu santé puis sportif, le muesli est utilisé autant qu’un repas riche de fibres. Un repas qui contient du blé écrasé et des fruits secs  a été inventé par le docteur suisse  Maximilian Oskar Bircher-Benner a vu le jour dans les années 1900, reconnu sous le nom de muesli qui signifie une petite purée. On était donc avec un muesli bien loin du sucre et des additifs industriels actuels !    Apres une étude faite sur les produits muesli vendus, il s’est avéré que le consommateur est devenu face à des produits qui sont supposés être sains et bons pour la santé. L’étude a prouvé malheureusement l existence de quelques composants et ingrédients qui sont déconseillés pour la santé. En un premier lieu il vaut mieux privilégier les mueslis de types floconneux que ceux qui sont croustillant et malheureusement les plus vendus. Un taux élevé de matière grasse est ajouté pour griller ces pépites.

D’une deuxième part, afin de prévenir la formation de cristaux de sucre, les producteurs y ajoutent le sirop du glucose ou de l extrait de malt d’orge. Un additif qui peut provoquer par exemple des pics de glycémie plus élevés ou bien plus il est constaté comme un facteur d’obésité à moyen terme. Sans oublier que sur certains paquets, il est même indiqué l’absence des sucres ajoutés ! Un autre ingrédient qui est ajouté dans les mueslis dans nos jours c’est l inuline. Un ingrédient qui est bien riche des fibres et favorise le bon fonctionnement des intestins mais ce dernier provoque des effets cancérogènes.Bien que les consommateurs son attirés plus  par les mueslis où il est indiqué la présence des fruits, ces derniers contiennent presque moins de 3%  des fruits et si on compare la valeur indiquée avec la valeur réelle trouvée par les laboratoires  sur le produit on trouvera un écart  remarquable ; cela est provoqué par l’utilisation des fruits déshydratés qui se pulvérisent dans les paquets.

Le but de la vie et grand objectif a long terme c’est de rendre notre alimentation le premier médicament direct pour bien vivre sans problème et sans maladie , ce concept peut être bizarre mais très important en médecine . On peut introduite notre article par que tout les sources soit disant régime alimentaires sont absurdes, mais leurs succès ne se discute pas  parce que il affirme de nouveau la conviction que il faut bien nourrir pour être en bien état.En 2017 , agence national de sécurité sanitaire de l’alimentation–ANSES– affirme que la bonne alimentaire aide a la prévention de quelque maladie pareil comme l’obésité ,cancer ou cardio-vasculaire et aujourd’hui a devenu purement scientifique établie.Sucre, graisse et du sel , augmentation de consommation des produits ultras-transformés et l’absence des fibres ,des fruits et des légumes c’est le plus grand problème de nos jours , car le déséquilibre alimentaire tue environ de 11 million de personne plus que les cigarettes et le tabac qui provoques plus de 8 million de mort de personnes par an dans le monde , il ne suffit pas de manger pour peiner la ventre mais il faut manger manger tout pour s’enrichie de protéine de les multiples vitamines. Il faut manger plus de poissons gras comme le cardiologue conseil et fibre comme le gastro insiste et les produits laitiers comme le pédiatre recommandés

En autre cote la PNNS invite a manger 5 fruits et légumes par jour car il a donner des résultats très positive en terme de sante physique, en 2006 au France selon une étude qui a durée a peut près 10 ans ont découvrir un coût d’arrêt de l’obésité et le surpoids chez tout les tranches d’âge étudier . en plus en 2019 l’Agence de sante publique qui aide a suivre un programme on pour la sante oriente et encourage a consommer de plus des légumes , poids chiche , lentille , les produits féculent complet comme le riz et le pain complet on plus des fruits secs amandes noisettes qui sont riches en Omega 3 et éviter la charcuterie et les viandes transformer et toutes les produits chimiques alimentaires qui causent des problèmes a long termes .En fin et selon les organisme international de sante il ne faut pas mettre un programme nutritif strict plein de calcule et des contraintes des calories et on rapport de nutriment et vitamines  ou comme la formulation d’un bilan comptable , mais il faut manger équilibré ,éthique respectant l’environnement et la nature.

Notre corps a besoin de plusieurs aliments pour bien fonctionner, pour ceci, il est conseillé de varier les aliments tout en respectant des quantités limitées, l’eau aussi est l’un des composants clé de notre corps et il est donc très important à son fonctionnement, mais on a besoin aussi de varier les boissons, du coup, des boissons comme le café le thé ou encore les jus peuvent être aussi essentielles a notre corps a condition qu’ils soient bus de façon modérée, il faut en revanche éviter la consommations excessive de tout aliments que ce soit ceux riches en graisses ou en graisses saturées.

L’alimentation est une pratique sociale et culturelle que l’on ne peut pas négliger, elle prend une place importante dans notre quotidien, mais lorsque cette dernière est trop riche, sucrée ou encore trop grasse elle peut contribuer a des malades telles que le diabète, la tension ou même les maladies cardio-vasculaires donc il est nécessaire de garder un système alimentaire sain afin d’éviter toutes complications de sante.

En revanche il est important à côté de la nutrition de pratiquer des activités physiques quotidienne afin d’améliorer la qualité de vie et la qualité de sommeil et de se procurer une bonne forme physique, selon l’INSERM, {la pratique régulière de sport améliore le bien-être physique, la qualité de vie et la perception de soi}, des études montrent que le risque de décès prématuré est moindre chez les personnes actives physiquement, que chez les autres personnes.

Il faut donc trouver un bon équilibre entre l’alimentation et une vie sportive afin d’avoir une alimentation saine dans un corps sain.