Qu’est-ce qu’une alimentation «équilibrée» aujourd’hui?

Le but de la vie et grand objectif a long terme c’est de rendre notre alimentation le premier médicament direct pour bien vivre sans problème et sans maladie , ce concept peut être bizarre mais très important en médecine . On peut introduite notre article par que tout les sources soit disant régime alimentaires sont absurdes, mais leurs succès ne se discute pas  parce que il affirme de nouveau la conviction que il faut bien nourrir pour être en bien état.En 2017 , agence national de sécurité sanitaire de l’alimentation–ANSES– affirme que la bonne alimentaire aide a la prévention de quelque maladie pareil comme l’obésité ,cancer ou cardio-vasculaire et aujourd’hui a devenu purement scientifique établie.Sucre, graisse et du sel , augmentation de consommation des produits ultras-transformés et l’absence des fibres ,des fruits et des légumes c’est le plus grand problème de nos jours , car le déséquilibre alimentaire tue environ de 11 million de personne plus que les cigarettes et le tabac qui provoques plus de 8 million de mort de personnes par an dans le monde , il ne suffit pas de manger pour peiner la ventre mais il faut manger manger tout pour s’enrichie de protéine de les multiples vitamines. Il faut manger plus de poissons gras comme le cardiologue conseil et fibre comme le gastro insiste et les produits laitiers comme le pédiatre recommandés

En autre cote la PNNS invite a manger 5 fruits et légumes par jour car il a donner des résultats très positive en terme de sante physique, en 2006 au France selon une étude qui a durée a peut près 10 ans ont découvrir un coût d’arrêt de l’obésité et le surpoids chez tout les tranches d’âge étudier . en plus en 2019 l’Agence de sante publique qui aide a suivre un programme on pour la sante oriente et encourage a consommer de plus des légumes , poids chiche , lentille , les produits féculent complet comme le riz et le pain complet on plus des fruits secs amandes noisettes qui sont riches en Omega 3 et éviter la charcuterie et les viandes transformer et toutes les produits chimiques alimentaires qui causent des problèmes a long termes .En fin et selon les organisme international de sante il ne faut pas mettre un programme nutritif strict plein de calcule et des contraintes des calories et on rapport de nutriment et vitamines  ou comme la formulation d’un bilan comptable , mais il faut manger équilibré ,éthique respectant l’environnement et la nature.